ﾀﾞｲｴｯﾄ
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#854 [りん
]
聞いてょ
炭水化物抜きゎ体に力入らなくなって続けられないょ
それに今計ったんだけど胸痩せてる
昼だけゴハン食べるようにするね
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:06/03/24 17:16 
:P901iS 
:fKTFVSkg
#855 [ぷｳ汰]
みきﾀｿ(*´艸`)
毎日だと高いかもね(ノ_・。)でもがんばって(* ^ω^)☆★
ァタシは今日ダイエット成功した親友に励まされた。本気でダイエットするって決めた。明日からだけどね(*´艸`)ヤセないと逆に裏切ることになっちゃうし☆
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:06/03/24 22:53 :W41CA :Lnv1ksNU
#856 [
みか]
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:06/03/24 23:41 :SH700i :RpoViIZU
#857 [みｨ
]
あのｰ
豆腐半分も食べられないんです
嫌いじｬないんですけど
気持ち悪くなｯちｬうんですう
!!
それｯてこのダｲｴｯﾄに向いてないんですかね
？
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:06/03/24 23:48 :N901iC :4UPnNbI6
#858 [らん]
みｲ
さん
豆腐が食べれないのは不向きだよ
ちょい、覗いてみたからカキコするね。
高野豆腐や和食をメインに食生活を。マクド・ロッテリアとかのファーストフードは禁止ね
ダイエットしたいならお菓子、ケーキなど、しばらく禁止。どうしても無理なら一週間、我慢して、一週間目にチョコやクッキー一個とかプリン一個とかに。
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:06/03/24 23:55 :P902i :pYfYcCA2
#859 [りん]
らんさん
私二の腕痩せたぃんです
どぅしたらｨｨですかぁ
やっぱ炭水化物ゎ最低1食 とりいれるべきですか
知ってたらおしえてくださぃ
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:06/03/25 00:08 :P901iS :Em9FtTek
#860 [らん]
りんさん
炭水化物の完全抜きは逆効果だよ
よく完全抜きで。て聞くけど、せめて、軽く茶碗半分は食べてね。消化を助けるから。食べ過ぎは太るけど少量は大丈夫だから。
二の腕はマッサージ！毎日、こまめにしてたら、変わるし痩せて行くと自然に細くなるよ
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:06/03/25 00:20 :P902i :nsRDAlz6
#861 [ぷｳ汰]
ダイエットには睡眠も大切です！
★PM10:00～AM02:00★
は、女性ホルモンが活発だからこの時間の間に寝ればお肌の調子も寝不足ん時より全然いいよ(=^▽^=)
PM10:00以降に食べると摂取したカロリーの②倍も摂取してしまいます。AM02:00なんて④倍！!！
だからPM10:00以降AM02:00以内に寝れば痩せやすいって事になるよね(*^o^)乂(^-^*)
みんな頑張ろｵ☆
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:06/03/25 00:26 :W41CA :kHsfW.0Q
#862 [みき]
ぷｩ汰ｻﾝ
友達と遊びに行ってて今帰ってきました
今からストレッチして
します
うちも真剣にﾀﾞｲｴｯﾄしよう
このままじゃ彼氏にも嫌われちゃうし
一緒に頑張ろうね
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:06/03/25 03:09 :P901i :LpKQgUjo
#863 [りん]
らんさん
有難うございます
頑張ってマッサージします
今日からきちんと正しいﾀﾞｲｴｯﾄしようとおもいます
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:06/03/25 09:04 :P901iS :Em9FtTek
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で心配です
