ぁたしもこのｽﾚみてﾀﾞｨｴｯﾄ決意しましたはじめゎ半身浴ｶﾗ始めたぃとぉもってﾏｽ１番ぃぃ半身浴の仕方をぉしぇてくだｻｨ

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:06/02/14 23:10 :SH902i :ByvumIDo

ぁた∪も効果的な半身浴の仕方知りたｨ

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:06/02/14 23:23 :N901iC :5AzboON6

またまた参上誰ｶぃませんｶぃろんなﾀﾞｨｴｯﾄ話聞きたぃﾃﾞｽ

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:06/02/15 13:22 :SH902i :gm/4q7eM

こんちわっあたしも本当に痩せたい�a�bで�`ですみんなと一緒なら頑張っていけそうだから誰か一緒にお話して下さい(mm'Å`mm)

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:06/02/15 15:49 :P701iD :Wm62VFTA

吉も今むッちゃ大好きな人ぉッτ、痩せτ彼を振り向かせてタィ
このスレ見τかなりャル気出ました皆ぁりが�dッ皆で頑張ろッ

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:06/02/15 16:10 :SH700i :zJHQpGsg

うんっ頑張っていこう吉ｻﾝ応援しゅるよみんなで励まし合おう

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:06/02/15 16:23 :P701iD :Wm62VFTA

ぶぅ∪ゃωぁりが�dッ皆∪ゃω、どω�Aオススメのダィェット方をあげていきま∪ょぉ

ちなみに吉ゎまず腹筋を正面に30、左右各30回∪τその後に｢いとう家の食卓｣でゃってた、髪の毛をしばるゴムで足の親指を左右くっつけて、一つにしばって５分間ねっころがってるyoッこれゎかなりのウエスト痩せになるyoッ毎日∪たら、かなり効果あるハズ

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:06/02/15 16:42 :SH700i :zJHQpGsg

みなさん初めまして私ゎｽﾞｯﾄ前に�aで�`ぁりましたﾃﾞﾓ、ﾀﾞｨｪｯﾄ頑張って�`まで減らしましたﾃﾞﾓ最近は全然頑張ってなくて�`にまでなってしまいましたみなｻﾝゎ夜ごはんとかって制限とかしてますかっ

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:06/02/15 16:43 :N900iS :TExJvyBo

吉ｻﾝ頑張ってりゅね偉いパチパチ〃ぢゃあ、あたしも今日から吉ｻﾝのマネッコして頑張ってみるぞぉ吉ｻﾝはどれ位痩せたいにょ　　初めまして夜はあんまり食べない方がいいらしいんだけど、食べてしまうのが現実だぁ

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:06/02/15 16:52 :P701iD :Wm62VFTA

ぶぅですよねぇ夜ってぉいしく感じちゃって食べちゃうんですょっ
ﾌﾞﾀ子私はお腹にくびれぁったらｨｨなぁと思ってて体操???してます私がゃっているのゎ、壁を後ろにして立ってクルッって体を左右にねぢりますそして壁にタッチしますｿﾚを１セット100回ゃれば結構くびれに効きますょょかったら試してみてくださいっ(>∀<)

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:06/02/15 17:37 :N900iS :TExJvyBo

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