豚肉は大丈夫だよ
ただ、脂身の取りすぎだけ注意したらね。豚肉は体に良いし。豚肉モモ肉の、しゃぶしゃぶも良いし。ゴマダレやぽん酢で
我が家は今夜はカレーだわ
鶏肉でね。あっさりと
牛肉はカロリー高いから

jpg 6KB
:06/03/28 16:18 :P902i :g.zCOT3E

カレーぃぃですね
ぁたしゎ今日たま母がﾎｰﾚﾝｿｳと卵の炒めみたぃなの作ってました酢豚太ると思ってたｶﾗさけてたｹﾄﾞ今度たべます
ｽﾙﾒｯて太らなぃんですよね

gif 2KB
:06/03/28 16:28 :N901iC :nQW2ki52

スルメて固い方？
だったら、大丈夫
逆に、噛む力を必要になるから、小顔効果が

gif 0KB
:06/03/28 16:32 :P902i :g.zCOT3E

固い方
よかったぁ今日こばらすぃたんでたべちゃったんだここにきてから頑張ってるんだけどずっと体重かわらなぃんだ飽きずにつづけてますけどね

gif 3KB
:06/03/28 16:48 :N901iC :nQW2ki52

うちのホムペに参加してる子達、痩せ出したよ
2〜4ｷﾛね。ゆっくりだけど確実に。しかも、お腹一杯食べてだよ。豆腐や蒟蒻畑は、満腹感が有るから、それに、普通の食事てなるから、食べれないの。普通の食事が、半分とかに。だから、カロリー取りすぎにならないんだ。
で、やっぱ運動やマッサージが決めてだよ

gif 1KB
:06/03/28 16:57 :P902i :g.zCOT3E

jpg 27KB
:06/03/28 17:12 :W41S :QrLtd63Y

來羅さん
そろそろ限界が
自分もダイエットしなきゃ行けないから
何人かはmailで教えてるけどね

gif 1KB
:06/03/28 17:22 :P902i :g.zCOT3E

自分が油断して食べ過ぎた時以外にゎふえたりしなぃｶﾗ.頑張りますゃっぱｶﾛﾘｰですょねぁと.運動かぁ体育ぐらぃしか運動してなぃゃ笑

gif 1KB
:06/03/28 17:42 :N901iC :nQW2ki52

いずみ+ﾟ

らんｻﾝ　　　　　　　　もしよかったら　　　　　らんｻﾝのサイト　　　　　くださいっ　　　　　私も頑張りたいので　　　お願いします

jpg 28KB
:06/03/28 17:59 :P901iS :k4VPTWQ6

jpg 99KB
:06/03/28 18:05 :SH902i :bkVWCskI

トピック

↑

msgβ

💬

Ｖ