間違ぇた
レスしてったょぢゃなくてレスしてってょだ

ｶｯﾊﾟ:寝坊した [gif/5KB]
:06/11/10 16:05 :N901iS :mfrBXPg.

PC検索してたら見つけた下腹部のﾀﾞｨｪｯﾄ運動
床に座り両手ゎ後ろに。(指をぉ尻に向けて)両脚を揃ぇて持ち上げる。両肘を曲げて上体を後ろに倒しその姿勢を保つ。息を吐きながらゅっくり膝を曲げる。膝を出来るだけ体に近付けたら、今度ゎ息を吸ぃながら足をのばす。両脚を浮かせたままでゆっくり１０回
続けると下腹部痩せるみたぃょ

ｶｯﾊﾟ:まーた雨だょ [gif/5KB]
:06/11/10 16:13 :N901iS :mfrBXPg.

栞
味ｻﾝ宣伝板にまた載せたみたぃだょもー見た

めっちゃ幸せ [gif/3KB]
:06/11/10 17:35 :N901iS :mfrBXPg.

はじめまして
この画像きにってますどなたが作ってるのか知ってぃたら教えてください

gif 7KB
:06/11/10 17:51 :N901iC :oC/e4sEE

ﾘﾅ味さん行ってみたけどURLのってなぃんだよねぇ

大丈夫？ [gif/5KB]
:06/11/10 19:14 :N902i :1uFlkB4w

ぬんちぁ
ｽﾚﾀｨ画交になってるけどここデ交なんだょね
栞
味ｻﾝトピ行けましたてレスぁるｶﾗ行けるべ

ぉつかれｻﾏ [gif/4KB]
:06/11/10 19:57 :N901iS :mfrBXPg.

>>969
載ってますよ今みつけてきました
初めてここに来たら味さんﾌｧﾝがいたからｶｷｺしました再度ﾁｬﾚﾝｼﾞしてみて下さいな

一歩ずつ頑張ろう [gif/3KB]
:06/11/10 19:57 :N701i :KIRKguTI

ことりさん、ぬんちゃさんはじめまして
ぷにぃ〜 来てたらしなぃとぉ淋しいぞ
ｴﾑｽﾃみた？ﾚﾝｼﾞ格好いかったぁ

ゅめ凸 遊ぼう [gif/6KB]
:06/11/10 20:29 :N900iS :xkT0oYj.

ことりｻﾝえーっ宣伝板いってまた青いURL開いてみたけどｻｲﾄなんぞなぃもっかいチャレしてくる

味さん [gif/5KB]
:06/11/10 20:41 :N902i :1uFlkB4w

おーっ
行けたあらゆるとこ開いてみたありがとぅ

あっﾘﾅの下半身運動ﾒﾓらなきゃ

おはょぅ [gif/7KB]
:06/11/10 20:46 :N902i :1uFlkB4w

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