やーまそ＆ぴいコラボ fea.塩

ぴーちゃん同じくやわ(ё)

どうしたらねれるの

温かいもの飲んだりは?(ё)

プロレスなう

1.寝室を真っ暗にしない
真っ暗だと不安感を覚え、緊張して眠れません。
2.風呂に入ったら、すぐに寝る。入浴後10分～15分位で体温が下がり始めます。その時に1番眠りやすい瞬間がきます
お風呂以外でも寝る前に体を1度暖めるといいようです。寝る前に温めた牛乳を飲むのもおすすめです。

3.好きな香りのものを寝室に置くラベンダーなどの気分を落ち着かせる芳香剤(アロマオイルなど）を置くことで心をリラックスさせる
4.宝くじが当たった時のことを想像する。心配ごとや不安があると神経が高ぶって眠りにくくなってしまいます。そんな時は、わがままに「こうなったらいいな」ということを想像してみてください。
たとえば、宝くじが当たった時のことを想像してみてください。
そして「何に使おうかなあ」なんて考えていると
結構簡単にリラックス状態になれたりします。
アルファ波が出てきて深い眠りを体感しやすくなります。
5.2.3分お手玉をする単に一点に集中することで、前頭部よりアルファー波が出現してきます。それにより、不安感、いらいらが減少、眠りやすくなります。
6.呼吸法でリラックスする気功やヨガで用いる呼吸法です。睡眠に適した状態は心配や緊張のない「無」の状態になること。

7.安眠に効果のある食べ物（飲み物）を摂る
ストレスや血行不良も熟睡の妨げになります。安眠効果のある食べ物を摂取することで、眠りやすい状態にしてくれます。

なんやなんやｗ

寝付きやすい方法(ё)

読んでるうちに寝そうやな(笑)

めちゃくちゃはしょったのにかなり読みにくいな(ё)

ハッピーエンド想像したら寝れるいうことやんな、結婚式想像しとこ(^ー^)

ウチ読んでも眠くならんかた(ё)

敏8そんなん書いてへんがな

塩じじい

こうなったらいいなってことを想像してくださいって書いてあるがな(^ー^)

宝くじの話か(ё)

あ、ほんまやな

結婚相手を俺にするとなお効果的やで

ちょめは既婚の勝ち組やからそれやな

塩谷
ウチ概婚は勝ち組と思ってないで(ё)
勝ち組はどれだけ幸せになれるかやろ(ё)

私世間様では賞味期間手招きしてる年頃やけどあほみたいに人生楽しい(^ー^)

ちょめ自分が幸せと思うのも勝ち組やし、客観的な幸せも自分が気付いてない勝ち組

じゃあ勝ち組じゃない(ё)
毎日しんどいもん(ё)

敏8、賞味期限過ぎても消費期限は永遠

しおじじい

どんだけ略すねん名前(^ー^)
ほな70代でも抱けるん？やっぱ性欲って怖いな(^ー^)

ちょめ、既婚でしかもパチンコで数万つぎ込める状況は負け組じゃないで客観的に

御相手が70代ってことな
私は余裕やけども(^ー^)

敏8お前もじじい言うなや(笑)
つか、セックスとかのぶくんレベルの話はやめてくれないかい？

じじい

私は子孫繁栄の話しただけやで(^ー^)
のぶくんは元気かな(^ー^)

そういや最近おらんな
敏8のお気に入り(笑)

お気にいり？だれのことやろ？(^ー^)

つか、地上にそんなにおって大丈夫か？生命的に

かなり上手い事言うてもた

あなたの言うところのの◯ーんですやん

>>229

最近さらにハート腐ってきてるから大丈夫やで(^ー^)
てか、しおじじい寝やな髪の毛薄くなるで年齢的に(^ー^)

え、まさかのどんずべり？

寝よ(笑)

寝るんかい、せっかく顔文字乱用で癒し系なってるのに(^ー^)

しおじじいの鼻の穴に鉛筆の先っぽ尖らしたやつ突っ込んで遊びたい(^ー^)

なぁなぁ、あなたの古いコテにもかかってんやで？気付いた？

薄毛の悩みは皆無やけど、はい寝ます

なんやそれ
いつもの敏8とは違うな？
お前も酔っぱらいかよｗ

>>235

全く気づいてへん、気になってきた。

>>236

さっきみたいなレスもするでシラフで
ぴと焼きそばのスレでもさっきみたいな感じやったよ

地上に出ると生命の危機…

あ、もういいです(笑)
マジでおやすみー

ぴぽーるおーぶぁざわーるあいがきーこえるーよー

ぴいおはよーさん
(^ ^)

おーは(ё)

やあやあ、ちょめさん
そろそろバイト先に出没しまっせー

こんな感じ

塩谷やめろよ(ё)

工事工事てなんや思ってたけど、リフォームしてんか？

くつたろうとクロックスは今休憩してやがる
コンビニでアクエリとマネケン買ってきたったで

工事大変やな(ё)
家にいてられへんな(ё)

台所の床とクロス
２階の廊下の床
わしの部屋の雨漏り

課題はこれ

ちょめ、いや約束したからには必ず行きます

約束してないでウチ(ё)

うぬ、洗い物は洗面所や
でも隣の部屋にレンジとポットあるし煙草もそこで吸えるからある意味楽

そうかはよ終わればいいなぁ(ё)
何日くらいかけてすんの?(ё)

かなり大工事やな
その二人誰か思ってたけど職人さんやったんか(笑)

トータルで１週間ちょいくらいちゃうかな？

うぬ、小４ときに塗装とかしてもらった兄ちゃんがくつたろうや
その助手がクロックスってわけ由来は靴

かなりかかるんやな(ё)
ぴぃちゃんとこて持ち家?(ё)

土日挟んだりでな
せやで

昔はヤモリおったのに塗装してから消えた

わろた
くつたろうの由来は？

くつたろうも靴やで
作業靴のメーカーでくつたろうてあるねん

さらにわろた

ぴーえっちだいすきまんまん×３ｗ

ま、完成を楽しみにしてるんはおかんだけやで
兄貴はここ３週間以上家おらんし

おい、まだよーてんか

うるさかったらお猿ねやんくない?(ё)

完成祝いしにいかなあかんな

ちょめ、お猿ちゃんうるさい音には慣れてるはずやで(笑)

わしの部屋基本音楽かかってるからあんまわからん
で、今寝てる

あ、歌止まった(笑)

毎日楽しすぎて約束もたくさんして
君がいてくれたから笑えた

(ρ_-)ノ

コブクロ買いに行こかな

ほぉーしくーずのなかー

わしも今そのCM見たわ(笑)

しお、コブクロとかきくん？

聴くて何回も言うたやんけー

ほんま俺に興味ないんやな

え、せやっけ(笑)

わし、ミスユーがすき

かわちゃん怖い(笑)

すまん(笑)
聴きまくってるはずやけど、曲名言われてめわからん

てもな

ことばえらびながーらーきーみはーわかれのことばをーつーげーたねー

ってやつフォー

あ、あー
そ…それな

その反応はわかってないな
めっちゃいいから聞いて！

ま、わしは別れるとき言葉なんか選ばんけど

ひとつのスレにこんなにレスしまくったの初めてや俺

しおがたてたんやからさ
いっぱいレスしやがれ

おう、聴くわー
もうちょっとしたら出掛けるし車ん中でな

せやねん(笑)
なんやろ？この義務感

な、なにげにリア充なんが腹立たしいわ

でもわしのがレスしてる気がする

支援あげ

ぴいも充実してるやん
両立してるな

まそっちおはようございますエンドュー

なんの両立
わしはごろごろ人間や

ちゅーちゅーらぶりーむにむにむらむら

まそ支援とかやなく主役やで
頑張らんかいー

ぷりんぷりんぽろんぬるるれろれろ

スレタイの三人が揃うなんて照れちゃうのえんでゅーえんでゅー

ゴロゴロ人間(笑)
かわいーのー

ってことで、ねるわ

脇役やろおれ(笑)主役は超有名コテ塩谷だべ
ホルモンとか聞くんやぴいちゃん

お､おやすみ(笑)