まじでモスグリーンめっちゃ可愛い！

なんやねん元気そうやないか

ちょ〜元気。スキップ出来るで！！
ピッて悲しくなってピッて戻るんだ！
筋トレしてんのに太ってんなんで！食べ過ぎなん？！食べたい！！！

最近はアナ雪のデュエット曲を本気で二役なりきってに歌うのがマイブームやで！
きもいって笑われるけどめげない(^-^)

そうか(笑)それはお前のええ所なんかもしれんな
筋トレのやり方によるぞ。脂肪よりも筋肉の方が重たいからただ筋肉つけてるだけやったら体重は増えるわ、身体は締まるけどな。
せやからダイエット目的なら「インナーマッスルを鍛えて基礎代謝を上げる事」を目標に筋トレせんと。
ようは普段の生活でより多くカロリーを消費できる身体にするって事やな。
一番簡単なんはジョギングな、毎日10分〜20分ぐらいで充分やと思うわ。
腕立てやら腹筋背筋なんかは20回とかそれぐらい控えめでええぞ、むしろやらんでも別にええぐらい。
家から出るのはちょっとって場合はジョギングの代わりにスクワットやな。
でも正しいやり方やないと膝壊すからオススメはせんわ。
「スクワット　正しいやり方」とかで調べたらなんぼでも出てくるからちゃんと調べてからやる事。

はい、お礼は手料理でええわ。

スクワット！これ以上足ごつなったら大変！思って避けてたけど、
正しくしたら大丈夫なん！？
ちなみに腕立て背筋はしんどくて15回ずつしか出来ません。腹筋だけ40回ずつしてたけど減らす方がいーのか(^-^)

何とも言えん味の手料理ね。
私は料理苦手やから得意料理はないで全て毒味やで！どくみって平仮名にしたら可愛いことに気付いた。どくみ♪

大丈夫大丈夫、締まる事はあってもより太くはならへんわ。
あー、腹筋と背筋は同じ回数せんと猫背になってくるから気つけな。

料理下手とかないわー。全然その可愛さも理解できへんしもうタダでええわー。

まぁ今が脂肪だらけだもんね…
そーなん！どっちが多くてもダメなん！なんでなん。

料理下手ってむっっかしから言うてるんだけど〜！結構長年の付き合いだと思うんだけど〜！！プンプン。
わ！そういえば、しゅんちゃんと結構長いね！！ちびっと感動した。

腹筋と背筋の両方で姿勢を保ってるからバランスが崩れたらっていう理屈や。

まぁ聞いてはおったけどちょっとは出来るようになってると思うやん？努力してると思うやん？
せやなー7､8年てとこか

しゅんちゃん、、、体脂肪率10%増えるてどーなん？！ほんで、基礎代謝めっちゃ悪くなってるんだけど、、、