べちゃん
イタリアの人はスプーン一杯のオリーブオイルをそのまま飲むそうです。
まぁ飲みにくいだろうからサラダやペペロンチーノで少し多めにオリーブオイルを取るのもいいですよ
ダイエットでも植物油脂だけは必ずとりませう