ちゃん♂スレ＠福岡２
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#169 [ちゃん]
ゆうゆう
１５分くらい昼寝したら頭も体もスッキリなるもんね♪
アドバイスありがとう＼(^o^)／
軽い運動と便秘をしない。だけしか出来てないｗｗ
これから改めます!!
調べてくれた上に詳しく書いてくれてまじありがと＼(≧U≦)/
:13/06/10 12:25 
:SH-06D 
:t9R1f5dk
#170 [ちゃん]
のんちゃん
覚えといて損ないよね('∀')
:13/06/10 12:26 :SH-06D :t9R1f5dk
#171 [ちゃん]
早速昼寝しよｗ
:13/06/10 12:27 :SH-06D :t9R1f5dk
#172 [ゆうゆう]
どういたまー♪人'ω`*)-★+｡:;.+ﾟ
昼寝は、大事なんだってばよー！笑
あたしとか、仕事の昼休憩中と
仕事終わり、必ずと言って良い程
寝ちょんばい(´ω｀)ww
朝の早いし、力仕事なき
仕方無いwwwwww
てか、書きながら思った
ばってん、ビタミン&ミネラルの
食べ物っち何(•∀•)？w
頭パーなき、訳ワカメww
:13/06/10 12:39 :SO-03D :M.vBvCZY
#173 [ゆうゆう]
>>168良かったら、参考にして
下さいね(*❦ω❦)ノ♪
:13/06/10 13:07 :SO-03D :M.vBvCZY
#174 [ちゃん]
ゆうゆう
昼寝したらだいぶ楽になったヽ(´▽｀)/
朝早くて力仕事なら昼休憩のときにはクタクタになりそう(´д`)
俺もわからんｗ
果物に多く含まれてそうな感じする(^^)ｗ
:13/06/10 18:06 :SH-06D :t9R1f5dk
#175 [ちゃん]
お疲れ様┏○ﾍﾟｺｯ
:13/06/10 18:07 :SH-06D :t9R1f5dk
#176 [ゆうゆう]
またまた調べたぞー(°_°)w
どんだけ暇人なんっちなあww
ビタミンとミネラルは、微量栄養素
だけん、たんぱく質や炭水化物ごて
塊にはなっちょらんみたい！！
ビタミンとミネラルは、それこそ
色んな食べ物を均等に食べんと
摂取が難しいんだって(>_<)！
んでね、この2つの食材は
ビタミン▽野菜や果物
特に、色の濃い緑黄色野菜に
含まれてるみたいヽ( 'д' ✜) ==３
ミネラル▽海藻類やキノコ
肉や魚に多く含まれてる！！
分かったかな‥(´･ω･`)？
何か‥あたし、かなり暇人
もて余しちょってごめん‥ww
:13/06/10 18:47 :SO-03D :M.vBvCZY
#177 [ちゃん]
ゆうゆう
均等に食べんと摂取できんとか栄養士の奥さん欲しいなｗ
緑黄色野菜と肉、魚、海藻、キノコをバランス良く食べれば元気モリモリやねヽ(´▽｀)/
ありがとう！了解でーす(^o^ゞ
:13/06/11 10:20 :SH-06D :ELojppu2
#178 [ちゃん]
なんやろ(^〜^;)
:13/06/11 10:22 :SH-06D :ELojppu2
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