ちゃん♂スレ＠福岡２

どういたまー♪人'ω`*)-★+｡:;.+ﾟ
昼寝は、大事なんだってばよー！笑
あたしとか、仕事の昼休憩中と
仕事終わり、必ずと言って良い程
寝ちょんばい(´ω｀)ww
朝の早いし、力仕事なき
仕方無いwwwwww

てか、書きながら思った
ばってん、ビタミン&ミネラルの
食べ物っち何(•∀•)？w
頭パーなき、訳ワカメww

>>168
良かったら、参考にして
下さいね(*❦ω❦)ノ♪

ゆうゆう

昼寝したらだいぶ楽になったヽ(´▽｀)/
朝早くて力仕事なら昼休憩のときにはクタクタになりそう(´д`)

俺もわからんｗ
果物に多く含まれてそうな感じする(^^)ｗ

お疲れ様┏○ﾍﾟｺｯ

またまた調べたぞー(°_°)w
どんだけ暇人なんっちなあww

ビタミンとミネラルは、微量栄養素
だけん、たんぱく質や炭水化物ごて
塊にはなっちょらんみたい！！
ビタミンとミネラルは、それこそ
色んな食べ物を均等に食べんと
摂取が難しいんだって(>_<)！

んでね、この2つの食材は
ビタミン▽野菜や果物
特に、色の濃い緑黄色野菜に
含まれてるみたいヽ( 'д' ✜) ==３

ミネラル▽海藻類やキノコ
肉や魚に多く含まれてる！！

分かったかな‥(´･ω･`)？
何か‥あたし、かなり暇人
もて余しちょってごめん‥ww

ゆうゆう

均等に食べんと摂取できんとか栄養士の奥さん欲しいなｗ

緑黄色野菜と肉、魚、海藻、キノコをバランス良く食べれば元気モリモリやねヽ(´▽｀)/
ありがとう！了解でーす(^o^ゞ

なんやろ(^～^;)

めっちゃバタバタ(´`:)

お疲れサマー(｡･ˇ∀ˇ･)ノ～～～Ю

あたしのお姉、栄養士免許
持っとうけん、食材の事に
関してはかなり詳しいよ♬
頭の良さがあたしとかなり
大違い(´；ω；｀)ww同じ
姉妹やっとに、こがん違う
かえー?!wっちいう位ww

まあ、さしより、少しずつ
でも回復すると良かね♡//
ちゃんと、実践せなダメ
ばーい(´･ω･`)！笑