１ヶ月目は40分歩いて断食して２ヶ月目は１日2、3時間歩いて食事は夜だけ低カロリーの物を食べました。今だったらおでんの大根と白滝。あとは、煮物たべたりとか…洋食は食べず和食中心でそしたら3ヶ月弱で20キロ落ちました。あとリンパマッサージ。でもこれ太り方も酷かったし急激な体重変化で体調悪くなりました。生理不順になったり目眩がしたり……体調に合わせて長時間かけて落としていくのが一番だと思います