アドバイスいただけたらと思います！

いま妊娠７ヶ月なんですが仕事をしているのもあって家に帰ってくると、お腹がはってしまい横になってます。
最近は横になっても治らないので来週の検診で薬をもらおうかと思っています。

でも、なるべく薬には頼りたくないので何かいい方法とかありましたら教えてください！お願いします。