>>706
私もネガティブ思考だから、よく分かるよー
落ち込んだりした時は、その原因に対して
でも〜だし
というように、事が改善しそうな要素だったり、ポジティブなことを列挙したりしてみる

どうしようもない時は
どうしようもないから悩んだって無駄だから、他のことに時間を割こう
って考える