来月出産の妊婦です
極度の運動不足の為スクワットがいいと聞いたので始めようと思ってるんですけど、やってた方は何回程やってましたか？
10回やっただけでものすごく疲れるんですけど10回って意味ないですよね(笑)
歩くのが苦手なんですがやはり歩くのが一番いいでしょうか
お話聞けたら嬉しいです
よろしくお願いします