>>247
自分でじゃ難しいから人にしてもらうんだけど、仰向けで寝てゆっくり息しながら大きく(肋骨のすぐ下から下腹部まで)円を描くような感じで両手を重ねてけっこう強めにマッサージ(^^)
ボディークリームとかつけた方がいいかも。
エステしてた頃のメモが無かったから文章で分かりにくくてはごめんね(´･ω･`)