最近、連日のように悪夢をみます。自分や身近な人の生死に関わる夢を見ることが多く、起きた時に冷や汗をかいていることもあります。はっきり内容を覚えているので、なにかあるのではないかと不安になります。
今日のは特に最悪な夢でした。睡眠障害とかではないのですが、こうも連日続くと寝るのが怖くなってきます。安眠できる方法をご存知の方、いらっしゃいましたら教えてくださると有り難いです。