どこに書けば良いのか分からずここで相談させて下さい。

私には腹違いの姉がいます。
去年の3月前まではそれなりに仲良くしていたのですが、あちらの裏切りにより縁を切りました。

半年くらいは憎しみや辛い思いをしていましたが、忘れようと努力し他に目を向けるようにしたら少しずつ気にしないでいられるようになりました。

ですが、ここ3〜4日間急に毎日その人が夢に出てきます。
夜寝る時、うたた寝してる時も出てくるようになり…凄くストレスというか気持ち悪く辛いです。

このような場合は精神科に行くべきでしょうか？
それとも他に何か方法がありましたら教えて頂けたら嬉しいです。

本当に嫌悪感が酷く寝るのも嫌で困っています。

宜しくお願いします。