>>160
何をしてもあまり効果はないと思うのでまず自衛方法を。
うるさい部屋から離れた場所で寝る。ワンルームなら、壁側が相手部屋なら反対側で。耳栓は百均でもあるし、多少は効果的だよ。耳栓だと目覚まし時計が聞こえなくなるかもだから、携帯をバイブにしてポケットや枕下へ。
で、一応管理人か大家さんに具体的に、いつ、どれくらいうるさいかを伝える。あまり効果がないようなら最終手段として父親などオヤジ世代の男性に直接一言言ってもらいましょう。彼氏や男友達など同世代は対抗意識を燃やしてヒートアップする可能性があるからやめたほうがいい。一言言うときも｢騒音はお互い様ですが、こちらも早朝から仕事があるもので、あなたの私生活に干渉するつもりはないけど、もう少しお静かに願いますか？｣とかへりくだると効果的な場合もある。下手に出るのは交渉の基本だからね。