私は家族と仲が悪く(私が原因で)、彼氏の家に引きこもってる状態です。
私は対人恐怖症で、他にも色々な精神病があります。
仕事もせず誰にも話していないのでただ怠け者だと思われてると思います。
でも病院にいくのもなんか怖くて(自分が精神病持ちだと信じたくない)何もできずにいます。

私はまず何をしたらいいでしょう？