>>745さん
ツラいという思いが顔に出ちゃってる事はないですか？常に笑顔でいることを意識してみてはどうでしょう？笑ってた方が周りの人も話かけやすいと思います！
あとは、どんな些細な事でもありがとうって言うとかですかね。
実践していたらすみません。