今仕事で一ヶ月間地元を離れて県外にいます。最近太ってきたのでダイエットを始めるつもりです。昼と夜はまかないが出ますが時間は不定期です。用意してくれているので、食べないわけにもいかず…。朝は基本的にパン、ヨーグルト等といった感じです。自炊をしたいのですが、炊飯器や鍋など一切ありません。たかが一ヶ月で買うのもな…って思ってしまって食生活が酷いです。仕事もハードで食欲も増すばかりだし、どうしたらいいのか分かりません。やっぱり夜のまかないは少なめにした方が痩せやすいのでしょうか？夜中にお腹が減るのも我慢すべきですかね…くだらない事かもしれませんが悩んでいます