夜寝付きは悪くないんですが、４時台に必ず目が覚めてしまって、それから目覚ましをかけてる６時半まで寝られません。
イライラして目が覚めて、イライラして眠れない感じです。
こんなんで毎日寝不足で仕事も忙しくて疲れているとは思うんですが。

どうしたら朝まで寝られるでしょうか？