原因や理由は特にありません
ふと､本当に急に寂しい？悲しい？怖い？不安？そういったネガティブな感情が襲ってきて過呼吸になります
何か嫌なことが､とか何が不安､とか自分でわからないので解決法も分からないし具体的に相談もできません
どうしようもないですか