私の父は現在48歳なのですが、少し前からよく眠れないと言っています。
鬱病ではないと思うのですが、布団に入ってもなかなか寝られず、一瞬寝ても夜中に目が覚めてしまいそれからまた眠れないそうです。
飲み会等から帰ってくると酔って朝まで寝ていますが、家でもお酒は飲んでいます(焼酎1杯程度で多いときでも2杯)。
関係あるかは分かりませんが、母が言うには父はいびきがぴたっと止まる(無呼吸?)の時があり、朝方いびきがひどくうるさいらしいです。
どうしたら父はすぐにぐっすり眠れるようになるでしょうか？