>>519
気にしなくていいのにと思うところまで気にするなら、そんなところは気にしないようにする。
どうしたら直る？改善する？などと聞くのではなくて、まず直す、改善する努力をしてください。
ネガティブなことを考えていることに気付いたらダメだと言い聞かせて良いように考える。とか自分の意識の問題です。
自分の悪い考え方に気付いたらすぐ自分にダメだと言い聞かせてそれをやめて、考えないようにしたり考え方を良い方に変えることを日々繰り返してください。
どんなに努力しても何年努力しても改善しないなら、カウンセリングを受けた方が良いと思います。