夜昼逆転しかけていて困ってます。
最近は仕事も落ち着いたので早く帰宅できるのはいいのですが、早い時間から布団に入っても一切眠くならなくて目もギンギンで、4時近くにようやく眠れるくらいです。
昼休みに仮眠とる始末です。
どうにか1時ごろには寝て8時ごろ起きるという生活に戻したいのですが…
とりあえず一晩徹夜しその一日よるまで仮眠を我慢してみようかと思うのですがどうでしょうか。
それか他によい方法はありますか？