睡眠について相談なんですが、夜早く寝れないせいなのか、昼間から夕方にかけて睡魔がひどく、夕方仕事終わってからうたた寝して、夜また寝れなくなって、、、という日が何年も続き、朝起きるのも辛いです。今日は寝坊してしまいました。昨日はいつもより早く眠れたのですが、朝3時過ぎに旦那が飲みから帰って来た音で目が覚めてしまい、しばらく眠れませんでした。病院に行くまでもないかなと思って放っておいたのですが、何か改善策があればな、と思って相談させてもらいました。お願いします。