Facebookのこと言うことで彼を疲れさすかもって思うなら、冗談めかして言うだとか、いじけた感じでいくとか、重くなりすぎない言い方は色々あると思います。どんどん卑屈になって嫌な聞き方をとっさにしてしまう前に、話した方が良い気がします。