六時間睡眠の時より四時間睡眠の時の方がすっきり起きられます。
むしろ六時間前後寝た時の方が朝起きるのがつらく、寝疲れた感じです。
ですが、仕事から帰ってくるとすごく眠くなって寝てしまいます。
途中で起きようとしても起きれず、結局六時間前後寝てしまい、朝起きるのがすごくつらいです。
何かいい方法ないでしょうか？(>_<)