>>328
もともとの体格や脂肪量筋肉量にもよりますが、よく言われてるのは、最初は単に余分な脂肪が落ちて体重が減り、次に筋肉が付き始め、脂肪も落ちてるのですが筋肉は脂肪より重いので体重の減りはあまりなく、ある程度筋肉が付いてからまた体重が減るというものです

そもそもダイエットというのは日数単位でなく月単位で長い目で見てくほうがいいですよ
短期間でやろうとすると過度な負担が掛かりますしリバウンドもしやすくなります
最悪皮が余ってダルダルになります