>>274
やっぱり夜ちゃんと眠れていないのはよくないと思うよ。
睡眠外来行ってみたら？
対象療法だけど、口内炎や肌荒れにはビタミンB群が効くから野菜やサプリからでも採るようにしてみたらどうかな。