鬱になるってわかってるのに昔の友達のTwitter見てしまうんですが(自分でも気持ち悪いのは自覚してます)、どうしたらいいですか？今自分は大学にも行かずバイトも続かず友達もおらずほぼニートです。昔の友達は留学して交遊関係が華やかで本当見ていつも後悔しますし、消えてしまいたくなります…