1日の摂取カロリーを1500以下にしているのになぜ体重が減らないんですかね(T_T)
160cm57kg、普段の生活はバイトの行き帰りで片道徒歩15分、5〜8時間の接客業、足上げ腹筋を100回、四つん這いになり足を後ろに上げる運動を片足50回×4セット、背筋を週に3回ぐらい100回です
ちょうど2年前のピーク時には94kgあり今年の9月には54kgでした
食事制限と運動が辛くなり緩やかな制限と運動にしましたが全く減りません