今１９歳なのですが、突然悲しくなったり、つらくなったり、、そして思いっきり泣く！みたいな現象が最近多々あるのですが、２０歳前の不安定な時期で仕方ないのでしょうか。同じような経験した方で解決策あったらおしえてください（ ; ; ）