自分もそういうことあるけど、意識するしかないんじゃない？いつ、だれと、どこで、どのように、何をするか気をつけてればそのうち良くなると思うよ。自分だけじゃなくて他の人に迷惑をかけることなら不安に思った時点で確認の電話をしなきゃいけないねえ。