先日コンタクトを付けたまま寝てしまい、左目だけ真っ赤になりました。充血した日は眼鏡で過ごしましたが昨日は部活ということもあってコンタクトをつけて過ごしました。今朝起きても充血は続いている状態です(;_;)わずかな痛みとゴロゴロ感があるんですが、充血を解消する方法を教えてほしいです