皆、毎日欠かさずしてる努力ってある

洗顔と歯磨きは
念入りに､丁寧にやってる｡
わしゃわしゃしそうになるｗ

あと､髪を綺麗に保つ為に
毎日トリートメントやってる

…あんまり努力してない(´Д`)

:09/11/12 14:45 :SH904i :iJm.c16A

バランス良い食事

:09/11/12 14:52 :W62P :☆☆☆

豆乳１杯
水分たくさん取る
野菜を意識的に食べる
体重計のる
お風呂の後のｽﾄﾚｯﾁ
時間あれば半身浴

:10/01/24 09:41 :W61P :sdZjoDuE

#87 [名前のない生活]

腹筋､最低５０回
足あげ､左右５０回

:10/01/24 10:07 :SH06A3 :☆☆☆

８８努力

:10/01/24 10:11 :T002 :5IWkpAvs

#89 [名前のない生活]

うんこー 2回はする
納豆海藻類食べる
夜は温野菜のみ
サプリメント飲む

:10/01/24 10:15 :SH06A3 :iiotvz.M

#90 [名前のない生活]

部屋の掃除★掃除機とコロコロやってる！髪の毛が１本でもあると嫌

:10/01/24 10:19 :SH706i :dGpFuIbo

#91 [あゆみ]

腹筋
背筋

:10/01/24 10:24 :F01A :ENqN2QEY

#92 [たたぽ]

毎日勉強！

:10/01/24 10:38 :N706i :f80H4Cz.

#93 [名前のない生活]

サプリは癌になるから気をつけて

:10/01/24 10:39 :P03A :☆☆☆

C-BoX E194.194