本当に効果のあるダイエット～生活住民の知恵～

#1 [(q⊿ﾟ)] 09/09/30 23:06

お腹ぽっこりなんだけど
努力とゆ―言葉が輝かしい

#663 [名前のない生活]

カーヴィー
クビレくっきりできた！

:13/02/15 07:53 :SC-02E :/MffZkoU

#664 [名前のない生活]

毎回食事前にコップ1杯のお水とカカオ70％以上のチョコを少し摂る。
ご飯をお粥にする。
油は使わずに調理。

:13/02/15 11:58 :iPhone :kRHgspok

食べたい物を食べるけど、食べても必ず腹八分目まで。
食事の時はサラダや汁物を必ず食べる。
間食はしない。
これだけで１ヶ月半で5.5kg痩せた

:13/02/15 12:40 :P07B :aeZTEABg

#666 [野沢]

なっす

:13/06/01 19:17 :iPhone :76w/JZSM

#667 [野沢]

こっす

:13/06/02 12:59 :iPhone :nmB0vqJg

#668 [名前のない生活]

水だけ飲んで断食。
5日目で-2キロ減った

:15/08/17 13:16 :iPhone :rxQzAGKE

#669 [名前のない生活]

毎日15～30分の筋トレ
これで一年で13キロ痩せた

ちなみに間食はしてたしラーメン食べるしピザ食べるしカレーはおかわりしてた

:15/08/17 21:37 :SH-04E :nTeu0JVw

#670 [名前のない生活]

断食とか炭水化物抜きやっちゃう人は健康に綺麗には痩せられないからね

:15/08/17 23:44 :SO-04E :/8h9U3.U

#671 [名前のない生活]

ライザップとか死んでもやるなよ

:15/08/18 04:19 :SO-04E :Y3rIrYjM

#672 [名前のない生活]

水着着るからダイエットあと5日もしなきゃいけない。お菓子1袋朝食べちゃった(;_;)

:15/08/20 14:48 :iPhone :jtiumOOI

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