◆筋トレ総合◆
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#77 [すのーまん]
腹筋割りたいんだがどれくらいで割れる？
:10/06/26 15:15 
:F906i 
:6rrm3SYY
#78 [がっかリス]
筋肉なくてもｶﾞｯﾘｶﾞﾘになれば割れるよね
:10/06/26 15:21 :P01A :LPoSvIIs
#79 [名無し]
比べものにならない
:10/06/26 15:33 :F01A :HIQnE0Bg
#80 [名前のない生活]
>>77割れてるって見てわかるようになるには少なくとも9ヶ月
:10/06/26 15:53 :SH01A :☆☆☆
#81 [がっかリス]
:10/06/26 16:24 :P01A :LPoSvIIs
#82 [名前のない生活]
:10/09/24 00:11 :SH01A :☆☆☆
#83 [すのーまんPCver.]
本屋で立ち読みしたんですけど「１回５秒でお腹が凹むスクイーズトレーニング」って本を呼んできたんですけど。
お腹で空き缶を潰すイメージってのがいまいち分かりません。
家でやってみたんですが、腰が折れるだけでなんの負担にもなってないなと思いました。やり方が間違ってるんだと思いますが。
分かる方いましたら教えてください。
:11/04/08 13:43 :PC :ke2qhGfI
#84 [名前のない生活]
お風呂でてから腹筋30回って毎日やれば効果ありますか？
:11/04/08 19:08 :P02B :8tOy7lbc
#85 [冨樫]
今日から毎日腹筋やろ
:11/09/16 15:28 :P905i :uhLBGtyY
#86 [冨樫]
今日も腹筋♪
:11/09/23 21:37 :P905i :gDzmwpnU
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