◆筋トレ総合◆

過　疎　？ (^q^)

似たようなスレが上がってるからかな。まぁいいやとりあえず腹筋しまーす(ﾟωﾟ)

:10/01/13 21:33 :P905i :Yo3bdL8g

の前に腹揉んどこ。

:10/01/13 21:34 :P905i :Yo3bdL8g

そしてこの腹を揉む行為が腕の筋トレになるという事実

昔の筋トレｽﾚは結構盛り上がったんだけどなー
頑張るお

:10/01/13 21:41 :P905i :Yo3bdL8g

ふにゅんっ！

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:10/01/13 22:04 :P905i :Yo3bdL8g

私は公約を守ります

テレビ見ながら腹揉んで腹筋～

:10/01/14 22:51 :P905i :ntJ0PMzc

#37 [名前のない生活]

見せ筋でいいなら外だけでいいけど、使える筋肉ほしいならインナー鍛えた方がいいよ

:10/01/14 23:40 :W51H :G5QbkZ6.

#38 [くわんち]

サッカーしてる女です

スタートダッシュとか瞬発力？とかキック力とか体負けしないようになりたいです(/_;)
足は速い方だと思うのですが、結構下半身太りみたいな体型なので、それも痩せれるような筋トレとか走った方がいいなら毎日やるんでメニュー教えてください(*_*;

:10/01/25 03:11 :D903i :HHmni2SY

#39 [名前のない生活]

↑近くに海があるなら砂浜を走るとか反復横跳びも効果的かと

:10/01/25 03:20 :933SH :iT/Vs3XA

#40 [名前のない生活]

しっかり読んでなかった、痩せたいのか瞬発力を付けたいのに足を細くするって無理じゃね

:10/01/25 03:22 :933SH :iT/Vs3XA

#41 [くわんち]

足ってかお尻とか絞るって感じですかね^^;

砂浜はないです(/_;)

反復横飛びですか!!

:10/01/25 07:44 :D903i :HHmni2SY

C-BoX E194.194