◆筋トレ総合◆

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最新最初全

#74 [ガス代(`ω´)]

最近腹筋背筋やってる！
10回ずつｗ

:10/05/12 23:02 :P02A :de2ifz46

#75 [ゆ－きっど◆Yuuki/hG.M]

キモいらしいよ(笑)

逆立ちして腕立てしたら、めっちゃ効くよ★

:10/05/12 23:05 :P905i :X3RYqZ5U

#76 [名前のない生活]

効率のいい筋肉の付け方ってあります？

:10/06/20 05:56 :P07A3 :/pm/Muvs

#77 [すのーまん]

腹筋割りたいんだがどれくらいで割れる？

:10/06/26 15:15 :F906i :6rrm3SYY

#78 [がっかリス]

筋肉なくてもｶﾞｯﾘｶﾞﾘになれば割れるよね

:10/06/26 15:21 :P01A :LPoSvIIs

#79 [名無し]

比べものにならない

:10/06/26 15:33 :F01A :HIQnE0Bg

#80 [名前のない生活]

>>77
割れてるって見てわかるようになるには少なくとも9ヶ月

:10/06/26 15:53 :SH01A :☆☆☆

#81 [がっかリス]

>>80
んなのやる量、体質にも読んだろ

:10/06/26 16:24 :P01A :LPoSvIIs

#82 [名前のない生活]

>>24
>>24
>>24

:10/09/24 00:11 :SH01A :☆☆☆

#83 [すのーまんPCver.]

本屋で立ち読みしたんですけど「１回５秒でお腹が凹むスクイーズトレーニング」って本を呼んできたんですけど。
お腹で空き缶を潰すイメージってのがいまいち分かりません。

家でやってみたんですが、腰が折れるだけでなんの負担にもなってないなと思いました。やり方が間違ってるんだと思いますが。

分かる方いましたら教えてください。

:11/04/08 13:43 :PC :ke2qhGfI

C-BoX E194.194