◆筋トレ総合◆

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#78 [がっかリス]

筋肉なくてもｶﾞｯﾘｶﾞﾘになれば割れるよね

:10/06/26 15:21 :P01A :LPoSvIIs

#79 [名無し]

比べものにならない

:10/06/26 15:33 :F01A :HIQnE0Bg

#80 [名前のない生活]

>>77
割れてるって見てわかるようになるには少なくとも9ヶ月

:10/06/26 15:53 :SH01A :☆☆☆

#81 [がっかリス]

>>80
んなのやる量、体質にも読んだろ

:10/06/26 16:24 :P01A :LPoSvIIs

#82 [名前のない生活]

>>24
>>24
>>24

:10/09/24 00:11 :SH01A :☆☆☆

#83 [すのーまんPCver.]

本屋で立ち読みしたんですけど「１回５秒でお腹が凹むスクイーズトレーニング」って本を呼んできたんですけど。
お腹で空き缶を潰すイメージってのがいまいち分かりません。

家でやってみたんですが、腰が折れるだけでなんの負担にもなってないなと思いました。やり方が間違ってるんだと思いますが。

分かる方いましたら教えてください。

:11/04/08 13:43 :PC :ke2qhGfI

#84 [名前のない生活]

お風呂でてから腹筋30回って毎日やれば効果ありますか？

:11/04/08 19:08 :P02B :8tOy7lbc

#85 [冨樫]

今日から毎日腹筋やろ

:11/09/16 15:28 :P905i :uhLBGtyY

#86 [冨樫]

今日も腹筋♪

:11/09/23 21:37 :P905i :gDzmwpnU

#87 [Ｓ]

ジム行ってる人いない？
自分も行ってるんやけど
どんなメニューしとる？