痩せ過ぎてる人はカロリーの摂取量が絶対的に少ないから
運動して動くと痩せるから筋トレの効果が余り出ない
痩せてるけど人一倍食べる人は意外と多いが
食べても吸収率が悪いから
量食べながら よく噛んで食べないと胃や腸で吸収しないよ
噛んで唾液で溶かさないと
太りやすい人は胃腸が丈夫で 入ってきた栄養が全部吸収されるから

少し食べると太るし 食べ足りないから 食べ過ぎてより太る

一般的に痩せの大食いは
胃腸が仕事しないからだよ
プロテインも飲んだほうがいいが 飲むなら動物性タンパクを摂ること

大豆タンパクは植物性だから消化吸収が悪い

人間は動物だから動物性タンパクのほうが吸収しやすい

乳清ホエイプロテインを適量摂りつつ
食事量を増やしてよく噛んで食べないと太らないよ

プロテイン分解するにもビタミンが必要だから
アミノ酸って手もあるがアミノ酸はプロテインより吸収早いけど価格が高い

痩せすぎてる人は薬に頼りつつ よく噛むのが一番大事

虫歯があるとよく噛めないから虫歯がある人は治せよ
肉にはパイナップルが合うから 肉料理食べたらパイナップルジュース飲もう
消化が良くなり吸収率が上がるから