最近自分が携帯依存症なんじゃないかって悩んでます
学校にいるときは携帯がなくても大丈夫なんですが、家に帰ってきたらずっと携帯いじってます
勉強をしようとしても集中できず、結局やめてしまいます
自分でもわかってるんですがなかなか抜け出せなくて(;_;)
どうすればいいですかね？