くまくまくまん。
最新 最初 🆕
#201 [くまん@ぱぴらー]
足いたい泣き

⏰:13/04/22 23:58 📱:SO-03D 🆔:ZJDcqyIU


#202 [くまん@ぱぴらー]
もしかしてもしかして

⏰:13/04/22 23:59 📱:SO-03D 🆔:ZJDcqyIU


#203 [くまん@ぱぴらー]
成長痛?わくわく

⏰:13/04/22 23:59 📱:SO-03D 🆔:ZJDcqyIU


#204 [くまん@ぱぴらー]
身長のびちゃうー?

⏰:13/04/22 23:59 📱:SO-03D 🆔:ZJDcqyIU


#205 [つくね@脂も滴るいいチキン]
骨が磨り減って身長が縮む←

⏰:13/04/24 06:56 📱:IS12S 🆔:7prKEJbo


#206 [くまん@ぱぴらー]
ねーさん

え?ほんとに?ほんとにいってるの?

⏰:13/04/24 17:25 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#207 [くまん@ぱぴらー]
ふうー

⏰:13/04/24 17:25 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#208 [くまん@ぱぴらー]
やっぱかえれないかー

⏰:13/04/24 17:26 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#209 [くまん@ぱぴらー]
だめだなー

⏰:13/04/24 17:27 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#210 [くまん@ぱぴらー]
一回帰ると帰り癖ついちゃって

⏰:13/04/24 17:27 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#211 [くまん@ぱぴらー]
だるくて困っちゃう

⏰:13/04/24 17:28 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#212 [くまん@ぱぴらー]
あと3時間半

⏰:13/04/24 17:30 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#213 [くまん@ぱぴらー]
ながいわー泣

⏰:13/04/24 17:31 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#214 [くまん@ぱぴらー]
だーるいっ

⏰:13/04/24 17:31 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#215 [くまん@ぱぴらー]
十人十色

⏰:13/04/24 17:32 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#216 [くまん@ぱぴらー]
あれから一年かー

⏰:13/04/24 17:32 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#217 [くまん@ぱぴらー]
はやいなー笑

⏰:13/04/24 17:32 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#218 [くまん@ぱぴらー]
もうわたしも2年生かー

⏰:13/04/24 17:33 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#219 [くまん@ぱぴらー]
ねむたん。

⏰:13/04/24 17:34 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#220 [くまん@ぱぴらー]
ぱんたべたいー

⏰:13/04/24 17:34 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#221 [くまん@ぱぴらー]
やっぱいつになっても食べたくならないってことにはならない怒

⏰:13/04/24 17:35 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#222 [くまん@ぱぴらー]
おいらもねむいだよー

⏰:13/04/24 23:14 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#223 [くまん@ぱぴらー]
とりゃー!

⏰:13/04/24 23:41 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#224 [くまん@ぱぴらー]
こいこーい

⏰:13/04/24 23:41 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#225 [くまん@ぱぴらー]
わたしが上げてるなんてめずらしいわよー

⏰:13/04/24 23:42 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#226 [くまん@ぱぴらー]
ざんねんでしたー

⏰:13/04/24 23:42 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#227 [くまん@ぱぴらー]
天才ー神ーいえあっ

⏰:13/04/24 23:43 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#228 [くまん@ぱぴらー]
ぱぴらーつけたの誰。

⏰:13/04/24 23:43 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#229 [くまん@募集中]
おもしろい名前なんかないかな。

⏰:13/04/24 23:44 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#230 [くまん@募集中]
ぽーんぽーんうぇいうぇいうぇーいっ

⏰:13/04/24 23:45 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#231 [くまん@募集中]
これ高校生ん時すごい練習した。

⏰:13/04/24 23:45 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#232 [匿名°Д°]
お!!!

⏰:13/04/24 23:46 📱:SC-03D 🆔:mlUWqfc6


#233 [くまん@募集中]
ぶるんぶるんぶるん

⏰:13/04/24 23:46 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#234 [くまん@募集中]
ぱずー

で、伝説の匿名さんきたー!!!

⏰:13/04/24 23:47 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#235 [くまん@募集中]
はるちるがるとるぶるん

⏰:13/04/24 23:47 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#236 [くまん@募集中]
よくできましたー

⏰:13/04/24 23:48 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#237 [匿名°Д°]
伝説とかwwww

⏰:13/04/24 23:48 📱:SC-03D 🆔:mlUWqfc6


#238 [くまん@募集中]
ぱずー

だって最近こないじゃん!

⏰:13/04/24 23:49 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#239 [匿名°Д°]
最近忙しいような
そうじゃないような(°Д°)笑

⏰:13/04/24 23:51 📱:SC-03D 🆔:mlUWqfc6


#240 [くまん@募集中]
ぱずー

どういうこと笑
学生なんだから学校忙しいんじゃないのー?

⏰:13/04/24 23:53 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#241 [くまん@募集中]
ガキ塚

⏰:13/04/24 23:53 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#242 [匿名°Д°]
そこは触れちゃいけない
ブラックゾーンだわwwwwww

⏰:13/04/24 23:54 📱:SC-03D 🆔:mlUWqfc6


#243 [くまん@募集中]
ぱずー

どの話ならホワイトゾーンですか?

⏰:13/04/24 23:57 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#244 [くまん@募集中]
よし、潰しにかかるぞ笑

⏰:13/04/24 23:58 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#245 [くまん@募集中]
やばい残りよんぱーだ!

⏰:13/04/24 23:59 📱:SO-03D 🆔:9Q42AZzw


#246 [匿名°Д°]
ホワイトゾーンはないかな←

⏰:13/04/24 23:59 📱:SC-03D 🆔:mlUWqfc6


#247 [くまん@募集中]
ぱずー

ホワイトゾーン白い明日が待ってるぜ☆

⏰:13/04/25 00:00 📱:SO-03D 🆔:AI..xBr2


#248 [くまん@募集中]
あー、ガキ使

⏰:13/04/25 00:00 📱:SO-03D 🆔:AI..xBr2


#249 [匿名°Д°]
ホワイトホールじゃなかったっけ?笑

⏰:13/04/25 00:01 📱:SC-03D 🆔:UCT/LwNs


#250 [くまん@募集中]
ぱずー

あーね!
白い明日ってどういう明日なの怒

⏰:13/04/25 00:07 📱:SO-03D 🆔:AI..xBr2


#251 [わっふる@死んだ魚のような目]
ホワイトゾーンwwwwwwww

⏰:13/04/25 00:09 📱:F02C 🆔:P4Ef4MjQ


#252 [くまん@募集中]
ふるふる

ちょっと拾わないで怒

⏰:13/04/25 00:10 📱:SO-03D 🆔:AI..xBr2


#253 [わっふる@死んだ魚のような目]
>>247

⏰:13/04/25 00:15 📱:F02C 🆔:P4Ef4MjQ


#254 [くまん@募集中]
ふるふる

あげんなー!!怒
やめなさいー!!!怒

⏰:13/04/25 00:18 📱:SO-03D 🆔:AI..xBr2


#255 [わっふる@死んだ魚のような目]
え?゚-゚
>>247

⏰:13/04/25 00:20 📱:F02C 🆔:P4Ef4MjQ


#256 [くまん@募集中]
ふるふる

ふるふるがいじめるー泣
なんか今日悪い子ー泣

⏰:13/04/25 00:28 📱:SO-03D 🆔:AI..xBr2


#257 [くまん@募集中]
さて腹筋。

⏰:13/04/25 00:28 📱:SO-03D 🆔:AI..xBr2


#258 [くまん@募集中]
最近寝過ぎることがない!

⏰:13/04/25 10:40 📱:SO-03D 🆔:AI..xBr2


#259 [くまん@募集中]
おなかのお肉がおちない件

⏰:13/04/25 11:35 📱:SO-03D 🆔:AI..xBr2


#260 [くまん@募集中]
腹筋だけじゃやはりだめなのか?

⏰:13/04/25 11:35 📱:SO-03D 🆔:AI..xBr2


#261 [くまん@募集中]
むたんねむたん。

⏰:13/04/25 11:39 📱:SO-03D 🆔:AI..xBr2


#262 [匿名°Д°]
むたんwwむたんってなんやねんwwww
最初の、むたんってなんやねんwwwwww

⏰:13/04/25 12:35 📱:SC-03D 🆔:UCT/LwNs


#263 [わっふる@死んだ魚のような目]
くまーん!

⏰:13/04/25 12:40 📱:F02C 🆔:P4Ef4MjQ


#264 [1号// fraise des bois]
腹筋のやり方に問題あり

⏰:13/04/25 12:41 📱:iPhone 🆔:xm9033A6


#265 [まあちゃ]
正座してお腹をねじる感じで
左右に振ればおけ b

⏰:13/04/25 16:28 📱:SC-06D 🆔:6kyLuD7s


#266 [くまん@募集中]
ぱずー
さ、最近の流行りなんだけどな!な!

ふるふる
なんだーいなんだーいっ!!

いちごさん
ふつうにやってるだけじゃだめなのー?

抹茶
ほんと?やってみるっ!!

⏰:13/04/25 20:36 📱:SO-03D 🆔:AI..xBr2


#267 [1号// fraise des bois]
一つ、うつ伏せから肘を立てて爪先と肘で身体を支え、身体を真っ直ぐに固定する。これを1分セットで行う。

一つ、本来の形から状態を少し上げ、足を伸ばした状態で1cm程浮かせる。

一つ、本来の形から状態を少し上げ、足を交互に上げ下げする。

一つ、仰向けの状態から頭の部分に誰か立ってもらい、両手で協力者の足を掴み、自分の足を伸ばしたまま相手の胸に持っていく。この時、協力者に力一杯押してもらうのだが、地面に付かないようにギリギリを保ってまた胸に蹴り上げる。これを繰り返し行う。

⏰:13/04/25 20:45 📱:iPhone 🆔:xm9033A6


#268 [まあちゃ]
あ、上半身をね!
がんばーっ!

⏰:13/04/25 23:15 📱:SC-06D 🆔:6kyLuD7s


#269 [匿名°Д°]
以下、腹筋について語るスレになりました。

⏰:13/04/26 02:14 📱:SC-03D 🆔:NwJrkQJ6


#270 [くまん@募集中]
いちごさん
だるい!!!←

抹茶
昨日10回だけやったよーキラッ

ぱずー
ちがいます笑

⏰:13/04/26 10:22 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#271 [隆人(℃°)]
おはーくまん

⏰:13/04/26 10:24 📱:F-05D 🆔:t7MeXkfc


#272 [くまん@募集中]
なかとさん

おはよー!
めっちゃひさしぶりー!笑

⏰:13/04/26 10:33 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#273 [uraganai]
くまんらぶのいもこ登場!

⏰:13/04/26 11:42 📱:SH-03C 🆔:fI033UqA


#274 [くまん@募集中]
いもこ

らぶとかはずかしいんだけど笑

⏰:13/04/26 17:23 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#275 [uraganai]
だってくまんおもしろいもん

⏰:13/04/26 18:33 📱:SH-03C 🆔:fI033UqA


#276 [ななしのごんべさん]
くまん@度忘れ

⏰:13/04/26 18:52 📱:C01 🆔:1Dxxxzqc


#277 [匿名°Д°]
くまん@ごりまっちょ

⏰:13/04/26 20:01 📱:SC-03D 🆔:NwJrkQJ6


#278 [くまん@募集中]
いもこ
おもしろくないよ笑

ねこちゃん
やだやだ却下。笑

ぱずー
なにそれつらたん。笑

⏰:13/04/26 21:34 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#279 [くまん@募集中]
笑笑笑とか気持ちわるい

⏰:13/04/26 21:35 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#280 [ななしのごんべさん]
くまん@ちゅぶりら仲間募集中

⏰:13/04/26 21:36 📱:C01 🆔:1Dxxxzqc


#281 [くまん@ちゅぶりら仲間募集中]
ねこちゃん

はい、採用!笑
それよりIDかっくいいんだけど!

⏰:13/04/26 21:40 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#282 [つくね@脂も滴るいいチキン]
くまん@私の妹

⏰:13/04/26 21:45 📱:IS12S 🆔:AtWnWJQY


#283 [くまん@ちゅぶりら仲間募集中]
ねーさん

うちが私の妹って書いたらわかんないじゃん笑

⏰:13/04/26 21:48 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#284 [くまん@ちゅぶりら仲間募集中]
ちっくしょろむらーめ笑

⏰:13/04/26 21:49 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#285 [uraganai]
いもこ!くまんちゅきー!!!!(ぽにょ風味)

⏰:13/04/26 21:50 📱:SH-03C 🆔:fI033UqA


#286 [つくね@脂も滴るいいチキン]
くまん@つくねの実妹

⏰:13/04/26 21:51 📱:IS12S 🆔:AtWnWJQY


#287 [くまん@ちゅぶりら仲間募集中]
いもこ
やめやめーい笑

ねーさん
なにそれなんて読むの?←

⏰:13/04/26 21:53 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#288 [くまん@ちゅぶりら仲間募集中]
ほんとそれな!

⏰:13/04/26 21:53 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#289 [くまん@ちゅぶりら仲間募集中]
わーかった!

⏰:13/04/26 21:54 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#290 [くまん@ちゅぶりら仲間募集中]
だいわ?

⏰:13/04/26 21:55 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#291 [くまん@ちゅぶりら仲間募集中]
はうちゅ?

⏰:13/04/26 21:56 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#292 [くまん@ちゅぶりら仲間募集中]
あっつーい

⏰:13/04/26 21:57 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#293 [uraganai]
なんで

⏰:13/04/26 21:57 📱:SH-03C 🆔:fI033UqA


#294 [くまん@ちゅぶりら仲間募集中]
いもこ

はずかしいから!笑

⏰:13/04/26 21:59 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#295 [uraganai]
でもくまんいもこと仲良ししてくれるもん…

⏰:13/04/26 22:02 📱:SH-03C 🆔:fI033UqA


#296 [つくね@脂も滴るいいチキン]
知らん←

⏰:13/04/26 22:18 📱:IS12S 🆔:AtWnWJQY


#297 [くまん@ちゅぶりら仲間募集中]
いもこ
わたしはみんなとなかよしするよー?

ねーさん
え笑
とりあえず今はねこちゃんのにしとくね?

⏰:13/04/26 22:55 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#298 [uraganai]
でもいもことも仲良ししてくれるから嬉しい
いもこみんなに仲間はずれにされるから

⏰:13/04/26 23:25 📱:SH-03C 🆔:fI033UqA


#299 [くまん@ちゅぶりら仲間募集中]
いもこ

そうなの?
大丈夫だよー!

⏰:13/04/26 23:27 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#300 [くまん@ちゅぶりら仲間募集中]
さんびゃーく。

⏰:13/04/26 23:28 📱:SO-03D 🆔:p3jHDjo6


#301 [uraganai]
くまんはずっと仲良ししてくれる?

⏰:13/04/26 23:31 📱:SH-03C 🆔:fI033UqA


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