コントレックス箱買い

でも楽しいから夢中になってまうよね(*^_^*)

そんな気はしてたｗ

勇者さん

勇者さんがでしょ(>_<)

怖いですね(´･ω･`)

ねぎとろさん

ですねっ
わたしの場合、見るのがですが←

ありゃー
あ、でもクロールは出来ます！一応！

俺は奏ちゃんの事鍛えてあげてるの(･_･ )
優しいでしょー？ふふふ

単に寝相悪いだけなんだけどね(･_･ )

勇者さん

鍛えなくても大丈夫ですよ！
気持ちだけ有難く頂きます！ね？

んー、対策考えてみましょ(>_<)

ふふふ(*^^*)
明日ネギトロ買って食べようかな(･_･ )

寝相て治るのかな？(･_･ )

勇者さん

いいなー(´･ω･`)

調べてみたら、
寝るときの環境を変えてみましょう。まずは寝室の温度。夏は26℃、冬は18℃前後、湿度は50%程度がいいようです。部屋の明かりはフットライトなど薄明かりで。真っ暗だと睡眠の質が下がるようですよ。

掛け布団は重いなと感じるものはNGです。何枚も重ねるのもよくありません。寝る前に布団を温めておくとよいでしょう。パジャマは吸汗性がよくて楽なものを。さらに快適に眠るためにはアロマなど睡眠効果を高めてくれるものを使ったり、やすらぎを感じられる音楽をかけるのもいいですね。
だそうです！

奏ちゃんも一緒にやっちゃおうぜ！

…ならいけるねｗｗ

ねぎとろさん

遠慮します(`-ω-´)ｗ

はい！
まあ、息継ぎ出来ないんですけどね！