か(*´Д｀*)お
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#821 [匿名(ジョギング12日目)]
週2回(1回50分)の筋トレやらなんやらと、食事制限やら( ´_ゝ`)
:15/01/24 21:13 
:L-05D 
:XzL.uCSE
#822 [(*´Д｀*)]
明日ベイマックス観るぜ(*´Д｀*)
:15/01/24 21:13 :F-05D :Ukb/MWbk
#823 [匿名(ジョギング12日目)]
つわりキツいんか(°Д°)ちゃんといたわらんばよー(T0T)
:15/01/24 21:14 :L-05D :XzL.uCSE
#824 [(*´Д｀*)]
のんたん
そんなに痩せる感じしないね(*´Д｀*)
食事制限の時点で...(*´Д｀*)アウトー
:15/01/24 21:15 :F-05D :Ukb/MWbk
#825 [匿名(ジョギング12日目)]
かおたんも朝活しなよ( ´_ゝ`)
:15/01/24 21:15 :L-05D :XzL.uCSE
#826 [匿名(ジョギング12日目)]
ストイックにやるのかしらんが、やめない限り絶対痩せるみたいよ＼(^-^)／
:15/01/24 21:16 :L-05D :XzL.uCSE
#827 [(*´Д｀*)]
のんたん
朝活とは？？
ライザップはやめとく(*´Д｀*)
:15/01/24 21:20 :F-05D :Ukb/MWbk
#828 [(*´Д｀*)]
朝活とは、朝のスキマ時間を使って自分の好 きな事をすることです。 実は、脳は朝起きて から約20分後に、ストレスホルモン「コルチ ゾール」の濃度が1日の最大になります。 そ こから、時間が経つにつれてストレスホルモ ンは少なくなっていきます。「 コルチゾー ル」が出ている時間は、私たちが最もストレ スに強い無敵時間です。
まず第一に朝のスキマ時間がナイーーーーーー(*´Д｀*)
:15/01/24 21:30 :F-05D :Ukb/MWbk
#829 [匿名(ジョギング12日目)]
時間がなけりゃ作ればいいのだ(°Д°)早起き早起き！笑
:15/01/24 23:02 :L-05D :XzL.uCSE
#830 [匿名(ジョギング14日目)]
寝ようか迷う時間なう！
:15/01/28 04:44 :L-05D :5pesqMv.
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