基本気紛れ(^p^)

#339 [はいウノって言ってないーwww]

ちなみに今日は脚のトレーニングでした

Dont skip leg day!!!
Hahaha!!!

:15/09/17 23:58 :SO-01G :5nb/HKEo

#340 [はいウノって言ってないーwww]

スクワット
70kgで9、8、7、7回でした
次からは75kgで組みます

:15/09/17 23:59 :SO-01G :5nb/HKEo

#341 [はいウノって言ってないーwww]

カーフレイズも同じく70kgで15repを4setでした

カーフは低負荷で高回数を心がけています

:15/09/18 00:00 :SO-01G :CjyQjMHM

#342 [はいウノって言ってないーwww]

すいません今日はデッドリフトサボりました
ほんますいません

:15/09/18 00:06 :SO-01G :CjyQjMHM

#343 [はいウノって言ってないーwww]

実は先日リストストラップを買いまして、握力の限界を越えた重量を扱えて調子こいてやってたら腰言わしました

:15/09/18 00:08 :SO-01G :CjyQjMHM

#344 [はいウノって言ってないーwww]

てかベンチプレスの伸びが洒落にならないくらい悪いです

どうしたらいいでしょう

:15/09/18 00:17 :SO-01G :CjyQjMHM

ウノ氏

いやそんだけあげれるなら
放置しないでそ꒰꒪꒫꒪⌯꒱www

まぁなんせあれだな。
頑張って( •́ㅿ•̀ )w

:15/09/18 00:58 :iPhone :2uzNaA3Q

#346 [ウノって言ってないよね？]

なんでしょうね、誰かが見てくれてるから頑張れるってありません？
自分一人だと続かないけど、あいつに誉められたいから、あいつに笑ってほしいから頑張れることってあると思うんです

:15/09/18 01:03 :SO-01G :CjyQjMHM

#347 [ウノって言ってないよね？]

筋肉がついてきたらそのうち、オイリーな肉体もアップするんでよろしくです

:15/09/18 01:03 :SO-01G :CjyQjMHM

ウノ氏

仲良しなさくさくに
応援してもらったほうが
いいんでないか？꒰꒪꒫꒪⌯꒱www

え.余裕で要らん( ꒪⌓꒪)w

:15/09/18 01:11 :iPhone :2uzNaA3Q

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