新体操部語りン子

#400 [匿名さん]

400☆

:09/08/19 01:09 :SH704i :rWdmEoa2

#401 [新]

又が地面につくまで何年ぐらいかかりましたか？

:09/09/12 20:01 :P06A :ZZVvQ8dI

#402 [新]

又が地面につくまで何年ぐらいかかりましたか？

:09/09/12 20:02 :P06A :ZZVvQ8dI

#403 [匿名さん]

何年もかからないよ
毎日ちゃんと柔軟してれば2～3ヶ月で付くよ

:09/09/14 02:45 :P02A :og.XPsoI

#404 [新]

もう半年以上やってるのにつかない

一日何回ぐらい柔軟やってます？

:09/09/14 06:38 :P06A :yNfF01jk

#405 [匿名さん]

>>404

部活で準備運動と柔軟しますよね？

あとは家に帰ってからお風呂あがりとかに15～30分くらい柔軟してました無理にやったり間違ったやり方をするとケガにつながるので、ゆっくり自分のペースでやってみてください

:09/09/14 14:09 :P02A :og.XPsoI

#406 [匿名さん]

『あき』って奴…
絶対男やん

最初から読んだけど、かなりマニアなんちゃう？(笑)都合悪い話とか、都合悪い状況の時は、必ず匿名なってるし

でも、機種見たら同じ

ﾕﾆﾌｫｰﾑの写メを、あそこまで要求するって…
有り得ないよね

むやみやたらに、写メ貼らない方が良いと思います

:09/09/14 16:50 :SH906iTV :☆☆☆

#407 [新]

無理矢理は逆によくないですね

ピリピリするところを長くみたいな感じですか？

:09/09/14 20:07 :P06A :yNfF01jk

#408 [匿名さん]

>>407

そうですね

ピリピリする感じのところで10～20秒くらい我慢します｡息を止めてはダメなので私は痛くても「ふ～」と息を吐きながらやりました

体をよく温めてからやると効果大ですよ!

:09/09/15 02:08 :P02A :Qn1WuWNQ

#409 [新]

わかりました

頑張ります

:09/09/15 21:37 :P06A :1lYduRyo

C-BoX E194.194