体力作りの方法
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#1 [_kro.] 09/06/14 00:44
はじめまして!
私.最近まで陸上してました
でも引退してから
あんまり運動してなくて
体力落ち気味なんです
体力落ちない方法あったら
是非とも教えて下さい!!
実戦している事から
アｲﾃﾞｱまで.何でもいいです
お願いします
#17 [ｻﾏｰ]
ｱﾝｼﾞｪはｶｯｺｲｲね
そんなに筋肉付けなくても、適度でいいんだよ(￣0￣)/
:09/06/17 00:11 
:P02A 
:828LfiV2
#18 [_kro.]
>>ｻﾏｰさん
めちゃ格好いいですよね
でも女性らしさもあるし!!
憧れます～(>_<)!!
胸ないから無理だけど
あたし適度ですよ!
まだ腹筋割れてないし
:09/06/17 00:45 :D904i :oWflb2Gw
#19 [匿名さん]
最低でも週３回で、継続することが大事です
:09/06/18 00:23 :W52SA :B0vJmY12
#20 [_kro.]
>>匿名さん
頑張って継続させます!!
部活してた頃より
お腹周り締まってきた(･∀･)!!
:09/06/19 01:27 :D904i :Ez81xs1w
#21 [葱坊主の下仁田総長]
俺は ある事を １日に 二回します
:09/06/19 12:04 :W63CA :wY4AGUSU
#22 [_kro.]
>>葱さん
そうですか
:09/06/20 01:56 :D904i :9qwxwS/Y
#23 [_kro.]
体育で倒立と鉄棒しただけで
腕が筋肉痛に..
orz
力入れすぎとるのか首まで
筋肉痛になってもて..
もうアカンのかなぁ(Ａ)
:09/06/20 01:59 :D904i :9qwxwS/Y
#24 [匿名さん]
あげ～
私も引退して今でも結構足とかごついんだけど、筋肉体力もっとつけたい
んで武術たしなみたい
:09/12/04 23:39 :W51P :9usopn7s
#25 [匿名さん]
せっくすをして腰を振りまくるんだよｗ
気持ちいいし一石二鳥ｗｗ
:09/12/05 09:08 :SH905i :AnAUlShA
#26 [匿名さん]
セックスして一石二鳥w w w
:09/12/05 10:45 :P01A :3xJYGC8U
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