足が速くなる方法
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#1 [ゆう] 11/01/07 00:08
足が遅いんですが
どぅやったら足は
速くなるんですかね??
ひたすらダッシュですか?
お願いします
ﾟ
#5 [匿名さん]
前傾、アゴ上げる
:11/01/07 22:16 
:P08A3 
:lfA0kFnU
#6 [たーくそ]
ゆうさんがどれくらいのスピードで走れるのか知らないけど…
上半身と筋力抜きの話だと、足の接地のさせ方、足の運び方、地面の反発のもらい方なんかが特に大事かな。
簡単な例だと足の接地がベタ足だったり、足が後ろに流れてたり、ただ地面叩いてるだけとか、色んな原因ありますよ。
正直走ってる姿を見ないと適切なアドバイスできないです。
:11/01/08 08:19 :S003 :w/RjiuW.
#7 [にゃ...二度と禁煙しない]
足の親指からばってんに輪ゴムが有名だろ
足の速さは生まれもつものだし頑張った所でたいしてかわらんよ(*´д`*)
:11/01/08 09:07 :P906i :hp2XLjJc
#8 [匿名さん]
目の前に人参ぶら下げて走る
:11/01/10 00:56 :SH01A :yt6v9tv.
#9 [ゆう]
>>6さん
アドバイス
ありがとうございます
まず筋トレをしてみます
どんなことが良いですか？
:11/01/10 11:38 :P02A :9/rghjnA
#10 [たーくそ]
筋トレもいいけど、足の動かし方勉強したほうがいいよ
高野進さんとかの本見たらドリルもあるし、買いにいってみては？
:11/01/10 13:34 :S003 :1BbV6l8c
#11 [ゆう]
>>たーくそさん
ありがとうございます
本は一応かりてるんです。
やっぱり一番大切なのは
フォームなんですかね？
:11/01/15 11:29 :P02A :h/xNbKS6
#12 [たーくん]
フォームだけじゃあかんな〜
ちょっと難しいけど、接地が上手ければ、さほど筋力無くても速く走れるねん。接地は短かすぎたら、蹴りだしが弱くなるし、長すぎると足が流れるから難しいな。
一番大事なのは接地の仕方かな…
:11/01/17 11:37 :S003 :LmNwlg4Q
#13 [匿名さん]
腕を大きく振って
前をみればだいたい少しは早くなりますよ｡
:11/01/20 22:17 :F01A :jxhr5LWs
#14 [匿名さん]
ガム噛みながら走りなさい
:11/02/04 05:20 :N04B :SEcVT8bg
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